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5 videos para inculcar mejores actitudes en los más pequeños

Enero 23, 2017 por Adriana Cárdenas Dejar un comentario

kids-1967799_640 — Cambiando al mundo desde la infancia

¿Podemos cambiar el mundo? Para algunos parece una meta muy grande y difícil de lograr, para otros un sueño insostenible y poco probable. La realidad es que todo gran cambio toma tiempo y se necesita del compromiso y trabajo de todos. Este sueño puede ser cada vez más posible si desde pequeños educamos seres humanos empáticos, conscientes de su entorno y preparados para enfrentar un mundo que los necesita.

A continuación, te compartimos algunos videos que valen la pena ver y que junto con una buena educación en casa y en la escuela puede ayudarnos a inculcar comportamientos saludables desde los primeros años:

Manejar las emociones: no es fácil aprender a manejar nuestras emociones tanto para los adultos como para los más pequeños. Sin embargo, inculcar una cultura de cuidado desde los pequeños años, prestando especial atención a no dañar al otro al expresar nuestras emociones, es clave para construir mejores seres humanos, más empáticos e introspectivos.
Aprender a colaborar juntos: andar por libre en lugar de trabajar en equipo así como pensar en nosotros sin importar el daño que podamos ocasionarle a otros es sembrar la discordia, el ego, el miedo y el egoísmo. Saber inculcar la importancia de la colaboración y de actuar teniendo en cuenta al otro, puede transformar sociedades y situaciones futuras. Esta como otras actitudes, pueden ser aprendidas.
La vida es como tú la tomas: quizás esto es lo que poco nos enseñan desde que estamos chicos… Un mismo día, un mismo suceso, según la forma en que lo afrontas significará una u otra cosa. Quizás nadie de pequeños nos enseñó a afrontar la vida de su forma más positiva.
Lo importante es invisible a los ojos: valorarnos y valorar a otros por lo que son y no por su apariencia no solo es la linda moraleja de este corto, sino una actitud que muchos hemos olvidado. Qué importante es inculcarla desde temprana edad para crear adultos más tolerantes con la diferencia, más abiertos y sensibles a la realidad de otros.
Comprender antes de reaccionar. La importancia de escuchar: desde pequeños necesitamos ser escuchados y comprendidos, esta es una habilidad que se debe inculcar desde casa y ser reforzada en el colegio. Darle a la oportunidad al otro a que se exprese para entender su comportamiento, es clave para crear sociedades más tolerantes.

Cuando entendemos que grandes cambios a futuro empiezan desde casa, comprendemos el poder que cada padre y maestro tiene en esta sociedad. La empatía, la responsabilidad y la tolerancia así como otros valores pueden ser aprendidos. Trabajar en ello puede ser nuestro aporte, que aunque parezca pequeño, el mundo y el tiempo lo agradecerán.

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5 maneras de enseñarle a tus hijos el valor de la solidaridad

Diciembre 21, 2016 por Adriana Cárdenas 2 comentarios

Inculcarle a nuestros pequeños la importancia de servir a nuestra comunidad de muchas formas entre ellas a través del voluntariado puede ayudarles a formarse como personas solidarias dispuestas a hacer una gran diferencia en el mundo.

Existen varias formas, todas son gratificantes y fáciles de implementar. Aquí te dejamos algunas:

1. Yo diseño el cambio. Es un movimiento internacional que promueve la acción social de niños y jóvenes en sus comunidades a través de la implementación de sus propias ideas. Las actividades voluntarias cuentan con la supervisión de adultos y de la organización, la cual presenta el trabajo desempeñado en la conferencia Be the Change, donde niños de todos el mundo presentan sus iniciativas sociales.

2. Voluntariado con animales. Esta es una excelente forma de desarrollar en nuestros niños la participación activa en la sociedad y el sentido de responsabilidad. Para empezar, puedes acercarte a los centros de cuidado de mascotas de tu localidad para averiguar si tu hijo(a) puede participar como voluntario. Aunque parezca una tarea complicada, muchas veces no lo es.

3. Donar Juguetes. Parece simple pero si se les enseña desde pequeños la importancia de compartir, incluso aquellos juguetes que se utilizan pero que pueden regalarle alegría a un niño o niña que carece de la oportunidad de adquirir uno, es un excelente inicio para inculcar el valor de la solidaridad.

4. Voluntariado Comunitario. Nuestros pequeños pueden inspirarse a ayudar a otros aportando a la comunidad en la que viven en diferentes escenarios como en los hospitals locales, iglesias, comedores públicos, ancianatos o proyectos particulares del lugar en el que viven. Para estar al día con lo que está pasando en tu comunidad, puedes visitar directamente a las intituciones anteriormente nombradas.

5. Voluntariado en Familia. Aunque varias organizaciones tienen como protocolo no aceptar menores de edad, siempre hay excepciones y más cuando son los padres los que acompañan a los pequeños. Algunos ejemplos son: “Make a Difference Day” (“El día para marcar la diferencia”), es un movimiento de servicio comunitario que ofrece oportunidades de voluntariado a personas de cualquier edad, voluntariado individual y en grupo. El Desierto de los Niños, organiza viajes a Marruecos desde España para inculcar la solidaridad entre niños.

Nuestros niños y niñas necesitan ver que aún las pequeñas acciones pueden marcar la diferencia, y ayudar a los demás como voluntarios es una buena forma de que no solo entiendan el mundo sino de contribuir a la contrucción de un uno mejor.

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Demostrado: la solidaridad nos hace más felices

Diciembre 2, 2016 por Adriana Cárdenas 2 comentarios

Buscamos la felicidad como si fuese un tesoro escondido o un mapa de navegación confuso pero prometedor, cuando puede que la felicidad tenga que ver más con lo que damos que con lo que recibimos. Varios estudios desde diferentes partes del mundo dan fe de ello.

Ya lo decía Mahatma Gandhi, “La mejor manera de encontrarte a ti mismo es perdiéndote en el servicio de los demás” o Aristóteles cuando afirmó que “La felicidad consiste en hacer el bien“. En otras palabras, la felicidad tiene mucho que ver con nuestros actos altruistas y nuestra capacidad para comprender que al ayudar a otros, sin esperarlo, nos ayudamos a nosotros mismos.

Aquí te van algunos ejemplos de estudios realizados:

Practicar la generosidad en nuestro sitio de trabajo nos hace más felices, esto es lo que dice un estudio de la Universidad de California Riverside. Según el estudio las personas más generosas se muestran menos irritables, tienen mejor apetito, mejor calidad de sueño, reducen sus síntomas depresivos y se sienten más comprometidas con su trabajo.

Un estudio reciente de la Universidad Simon Frasser en Canadá concluyó que cuando la gente da generosamente, la hormona del ‘estrés’ se desvanece más rápidamente en la sangre.

Otro estudio, esta vez por parte de la Universidad de Harvard nos habla de que las cosas materiales solo hacen que nuestra satisfacción a corto plazo aumente y no necesariamente nuestra felicidad a futuro. La psicóloga Emma Seppala de la Universidad de Stanford afirma que la felicidad “no reside tanto en el tener o en mejorar el estatus social y laboral, sino en dar“.

En relación con la afirmación anterior, otro estudio por parte de el Journal of Happiness Studies, afirma que la gente que se preocupa más por dar a otros, por ejemplo comprar cosas para otros, experimentan una felicidad mucho mayor que aquellas personas que prefieren gastar dinero en ellos mismos.

En una encuesta realizada a más de 4.500 voluntarios en Estados Unidos, el 84% de los encuestados afirmó que su experiencia de voluntariado les ayudó a mejorar su salud física frente a un 95% que aseguró haberles ayudado a mejorar su salud emocional. Además de ello, un 96% resalto que los hizo más felices.

Hace algunos años en Idealistas.org realizamos una encuesta sobre la solidaridad en Argentina. Una de las conclusiones del estudio muestra como la ‘Felidaridad‘, la conexión entre felicidad y solidaridad, es más estrecha de lo que pensamos. Cuánto más felices nos consideramos, mayor es nuestro deseo de actuar solidariamente.

¿Qué opinas?, ¿crees que la solidaridad es la fuente de la felicidad? Comparte tu opinión con nosotros en los comentarios.

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Si te gustó esta entrada, quizás te interese leer: ‘La felicidad no tiene nada que ver contigo‘ y ‘Gimnasia para la compasión y la felicidad‘.

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5 cosas que las personas satisfechas con su vida realizan a diario

Octubre 26, 2016 por Adriana Cárdenas Dejar un comentario

Esta entrada es una traducción/adaptación de ‘5 Secrets Fulfilled People Use Every Day (at Work and at Home)‘, escrita por Dr. William Schiemann para Idealist Careers.

realizacionpersonal — Vale la pena que sientas, que vivas, que creas en ti mismo

¿Existen trucos que podemos utilizar para sentirnos plenos? Tras mi investigación pude darme cuenta que existen claves fáciles e ingeniosas que quienes aseguran sentirse realizados con sus vidas, utilizan a diario tanto en lo personal como laboral.

Para entender por qué el éxito no siempre se traduce en realización personal, entrevisté a más de 100 personas exitosas, algunas estaban satisfechas con sus vidas y otras no. Hubo una convergencia sorprendente en torno a varias cosas que quienes se sentían realizados hacen en el trabajo y en la casa. Estas son las cinco principales:

1. Tienen valores sólidos y los mantienen

¿Tu ambiente de trabajo, familiar y social te permiten ser coherente con tus valores? Comportarte de forma opuesta a tus valores puede ser muy agotador.

2. Practican la resiliencia

Resiliencia es la capacidad para recuperarse de la adversidad. Una parte de ella es tener un carácter firme o como la psicóloga Angela Duckworth describe, la “perseverancia y pasión por los objetivos a largo plazo“. Es inusual encontrar a alguien que pueda lograr sus objetivos a largo plazo sin que se enfrente a ningún obstáculo (divorcios, promociones fallidas, problemas de salud o familiares).

Muchas personas exitosas que conozco tienen experiencias de fracasos y retrocesos en sus vidas que no le cuentan a nadie. Para salir adelante, utilizan diferentes técnicas que podemos utilizar en nuestra vida personal, una de ellas es crear una red de soporte de amigos o familiares que puedan ayudarnos en nuestro momentos más difíciles. Quienes han tenido mentores, por ejemplo, afirman haberles sido de gran ayuda. Otros por su parte, utilizan la espiritualidad o el conocimiento profundo de sus metas para superar los contratiempos. Al final, todos enfrentamos obstáculos, la forma en como salimos adelante es lo que marca la diferencia.

3.Toman riesgos

Algo interesante que encontré en mi investigación es la cantidad de personas que toman riesgos y que aseguran los ayuda a llegar más lejos, así como personas que se arrepienten de no haber sido más arriesgadas. Parece que la sabiduría trae consigo la perspectiva, lo que parecían ser grandes errores cuando eran jóvenes, ahora parecen insignificantes.

Muchos creen firmemente en la importancia de tomar riesgos y por ello alientan a sus hijos a ello. Esta es una de las lecciones más difíciles en la realización personal, sin embargo, puede ser más fácil si tienes una visión a largo plazo con pequeños objetivos que te permitan ver tus metas en perspectiva. A menudo, riesgos inminentes pueden verse menos amenazantes cuando tenemos una visión más amplia. Otra clave es hablar con quienes ya han atravesado por situaciones similares, un consejo puede ayudarnos a reducir el miedo y la ansiedad que se originan cuando percibimos riesgos.

4. Encuentran una buena red

Uno de los consejos más frecuentes de los expertos es tomarse tiempo para construir redes. Un ejecutivo de la industria farmacéutica me dijo que el único momento en el que él realiza “networking” o busca nuevos contactos, es cuando está fuera de su trabajo, lamentando el hecho de no haber aprendido de sus errores del pasado. “Toma mucho tiempo reconectar con gente y generar confianza“, asegura.

Es un reto grande para quienes ya tienen demasiado trabajo. Muchas personas aseguran que la presión del tiempo hace que no asistan a reuniones fuera del trabajo, reduciendo su tiempo libre y el tiempo que comparten en familia, con amigos y colegas. Darnos cuenta que tener una buena red es clave, es fundamental, en especial en el mundo que vivimos donde las conexiones y redes son importantes para obtener un muy buen trabajo, encontrar pareja o obtener cupo en la universidad. Si no construyes una red continuamente, te estás quedando atrás.

5. Dar a otros

Algo que comúnmente olvidamos y que muchas de las personas que entrevisté aseguran que les trae satisfacción personal, es dar a otros. Compartir tus habilidades y experiencia con otras personas puede darte increíble satisfacción cuando te das cuenta de lo que puede hacer por otros.

Empecé como voluntario en ONGs tarde en mi vida y puedo dar fe de que ha sido una de las experiencias más gratificantes. Un grupo con el que me encontré durante mis investigaciones fue Rosie’s Kids, un programa que ayuda a niños de la ciudad a salir adelante a través del canto y el baile. Oí la historia de estos niños, como el abuso al que estaban sometidos por sus padres, sus historias de abandono y luego los veía felices bailando y cantando. Un niño en particular resumió todo cuando hable con él. Me dijo que estaba entusiasmado con su futuro y las posibilidades que tenía. Al borde de las lágrimas me di cuenta de que una de nuestras más grandes fuentes de realización personal es ayudar a formar el camino para que otros puedan sentirse realizados.

Tómate un momento para pensar sobre tu propia realización. ¿Tienes una visión?, ¿estás tomando suficientes riesgos?, ¿haz construido una red que te ayude en tus momentos de dificultad?, ¿te dado a otros en alguna forma? Inténtalo, creo que te hará sentir más pleno.

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Transformando vidas comiendo ‘Pixza’ a la mexicana

Agosto 15, 2016 por Adriana Cárdenas Dejar un comentario

¿Se pueden transformar vidas comiendo pizza? En México sí, gracias a Pixza, un emprendimiento social mexicano que se describe en sí mismo como la revolución mexicana de la pizza, siendo la primera y única pizza de maíz azul hecha con ingredientes 100% mexicanos que brinda oportunidades de reinserción a jóvenes en perfil de abandono social.

La Pixza solidaria de maíz azul

La nostalgia de estar lejos de la sazón de su tierra y la intención incesante de cambio de todo emprendedor social, hizo que en Alejandro Souza, naciera una maravillosa idea: crear un emprendimiento social de oportunidades en forma de pizzería. Así fue como el 29 de julio del 2015 nace oficialmente Pixza, la pizzería en donde con cada bocado, te acercas al cambio social, literalmente.

Por cada cinco pizzas vendidas, se entrega una gratis a jóvenes carentes de oportunidades para reinsertarse a la sociedad. Se busca como explica Alejandro, “centrarnos en reinsertar jóvenes que ya han decidido dar un cambio en sus vidas pero que no cuentan con oportunidades para lograrlo”, en otras palabras, buscan ser… “una mano que impulsa y no una espalda que carga“, concluye Alejandro.

El delicioso impacto social que se cocina en esta pizzería no le es tampoco indiferente a sus clientes, quienes tienen la oportunidad de escribir un mensaje personalizado para ser entregado junto con la pizza gratuita cada vez que se completan cinco pizzas vendidas. Además, son testigos del impacto en tiempo real gracias al contador de pizzas visible en el restaurante, que hasta la fecha marca 2.153 oportunidades en forma de pizza. El cambio no se detiene allí, este es solo el comienzo de un interesante recorrido.

La ruta del cambio

En forma de pulsara o brazalete se hace entrega del recorrido del cambio junto con la pizza gratuita a jóvenes dispuestos a ser líderes de sus propias vidas. Lo valioso de la ruta es como no lo explica Alejandro, dejar de victimizar y victimizarse y empoderar a los jóvenes, ayudándolos a ver de lo que son capaces de lograr.

Pulsera del cambio

Alimenta a mexicanos con carencia alimentaria – todo empieza con una pizza gratuita, que se regala a un joven bajo el perfil de abandono social, se da una charla y se habla del programa. A los jóvenes que acepten, se les hace entrega de la pulsera del cambio, la cual permitirá llevar un registro físico de su proceso.
No es solo recibir, debemos estar predispuestos a ayudar – para continuar el recorrido los jóvenes deben comprometerse liderar una iniciativa de voluntariado que beneficie a su comunidad. Una vez cumplan, pueden continuar la ruta…
Incentivar el voluntariado – luego de realizar la primera tarea voluntaria, deben comprometerse a otro voluntariado, usualmente en esta etapa se pide que sea una labor que tenga más de una hora de duración y permita generar un impacto positivo en su entorno.
Fase de humanización – en esta etapa se busca dignificar y restaurar la higiene personal de los que reciben las pizzas con bonos para baños, corte de pelo gratuitos, un diagnostico médico general, dental y de enfermedades de transmisión sexual, junto con una camiseta de Pixza que dice Ruta del cambio. Además de ello, se les imparte un curso que dura un día en el que se identifican los aspectos básicos que se necesitan para lograr una buena calidad de vida.
Hora de chambear – una vez completadas las anteriores fases, llega la hora de trabajar o chambear como se dice en México. Se les ofrece trabajo ya sea en la pizzería o en cualquier otro lugar para lograr ese cambio permanente. En esta fase se les cambia la camiseta por una nueva, esta vez con un nuevo estampado: Agentes de cambio.

¿Cómo se generan los trabajos para estos jóvenes? Gracias al Horno social

Una plataforma de crowdfunding que impulsa a que cualquier persona, idea, proyecto, ONG, empresa, organización o sueño dedicado a mejorar la calidad de vida de mexicanos y mexicanas participe para lograr apoyo financiero para su iniciativa.

Para lograrlo, la idea postulante deberá promocionar la venta de pizzas bajo su nombre, así todas las ventas que se logren a través de ellos, menos el costo de elaborarlas, será entregado a la campaña. A cambio del espacio y luego de entregar el dinero, la iniciativa participante se compromete a generar una oportunidad de empleo en su organización para un joven que haya culminado la ruta del cambio.

Este ingenioso emprendimiento social busca ante todo empoderar, como recalca Alejandro, “dejar la mentalidad de supervivencia, que puedan entender que pueden tener sueños y lograrlos“. Actualmente se les esta ofreciendo a los jóvenes además de las ayudas anteriores, un coaching personal para que establezcan su plan de vida, así como apoyo financiero de hasta tres meses para que puedan reintegrarse a su núcleo familiar o se independicen.

Quizás el extrañar el famoso huarache mexicano tiempo atrás cuando Alejandro residía fuera de México, ahora no solo ha generado un mayor acercamiento comunitario sino una luz para muchos jóvenes que por sus carencias sociales y familiares se les es difícil salir adelante.

Si quieres seguir más de cerca este emprendimiento no olvides seguirlos por sus redes sociales: Facebook: Pixza Twitter: @Pixzamx e Instagram: Pixza.mx.

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